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PUNTOS
TOTALES
woman14
man9.6
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beef_loin.png
magro y grasa separable

Vacuno, lomo anterior, lomo/filete tbone, carne y grasa separable, con 0.3 cm de grasa, todas las categorías, cocinado,

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

280
PUNTOS
ENERGÍA
women12.2
man10.8
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2024
 
Lisina
1923
 
Leucina
1183
 
Valina
1094
 
Isoleucina
1063
 
Treonina
950
 
Fenilananina
623
 
Metionina
272
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women52.9
man43.4
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

9
 
Monoinsaturadas
8
 
Saturadas
700m
 
Poliinsaturadas
62m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

336
[7%]
Potasio
193
[15%]
Fósforo
66
[3%]
Sodio
24
[5%]
Magnesio
8
[1%]
Calcio
5
[19%]
Zinc
3
[9%]
Hierro
127u
[3%]
Cobre
22u
[30%]
Selenio
15u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
9.2
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

93
[17%]
Colina
4
[30%]
Niacina
350u
[15%]
Piridoxina
300u
[6%]
Ácido pantoténico
220u
[20%]
Riboflavina
100u
[9%]
Tiamina
7u
[2%]
Folatos, DFE
7u
[2%]
Folatos, comida
7u
[2%]
Folatos (total)
2u
[54%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido ascórbico
0
 
Vitamina B12, añadida
0
[0%]
Ácido fólico
PUNTOS
VITAMIN.
13

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

12
 
Betaína
0
 
Licopeno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Betacaroteno
0
 
Teobromina
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Cafeína
0
 
Criptoxantina