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healnut.com: Información nutricional: Lomo
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PUNTOS
TOTALES
woman14.2
man9.7
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beef_loin.png
magro y grasa separable

Vacuno, lomo anterior, lomo/filete tbone, carne y grasa separable, con 0.3 cm de grasa, selecto, cocinado, a la parrilla

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

265
PUNTOS
ENERGÍA
women11.5
man10.2
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2081
 
Lisina
1977
 
Leucina
1217
 
Valina
1125
 
Isoleucina
1093
 
Treonina
977
 
Fenilananina
640
 
Metionina
280
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women54.4
man44.7
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

57m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

342
[7%]
Potasio
196
[16%]
Fósforo
66
[3%]
Sodio
25
[5%]
Magnesio
8
[1%]
Calcio
5
[19%]
Zinc
3
[10%]
Hierro
129u
[3%]
Cobre
22u
[30%]
Selenio
15u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
9.4
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

95
[17%]
Colina
4
[30%]
Niacina
350u
[15%]
Piridoxina
310u
[6%]
Ácido pantoténico
220u
[20%]
Riboflavina
100u
[9%]
Tiamina
7u
[2%]
Folatos (total)
7u
[2%]
Folatos, comida
7u
[2%]
Folatos, DFE
2u
[55%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido fólico
0
 
Vitamina B12, añadida
0
[0%]
Ácido ascórbico
PUNTOS
VITAMIN.
13.1

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

13
 
Betaína
0
 
Betacaroteno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Teobromina
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Cafeína