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healnut.com: Comparación nutricional entre Sopas y Otros
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soup.png
Enlatado de ternera con chile

Sopa, chili con ternera, en lata, condensada, comercial

leaf_vegs.png
verde Cocinado hervida escurrido Sin sal añadida

Hojas de mostaza, cocinadas, hervidas, escurridas, sin sal

PUNTOS
TOTALES
women5.3
man3.1
PUNTOS
TOTALES
women16.3
man4.7

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

5
71
5
3
3
14

2
94
2

PUNTOS
FIBRA
women8
man5.3
PUNTOS
FIBRA
women10
man6.6

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Sopa, chili con ternera, en lata, condensada, comercial
117
Hojas de mostaza, cocinadas, hervidas, escurridas, sin sal

15

PUNTOS
ENERGÍA
women0.7
man0.6
14
PUNTOS
ENERGÍA
women5.1
man4.5
86

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

10u
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

788 [39%]
 
 
16
[1%]
 
 
400 [9%]
 
 
202
[4%]
 
 
113 [9%]
 
 
41
[3%]
 
 
33 [2%]
 
 
74
[5%]
 
 
19 [4%]
 
 
15
[3%]
 
 
1.6 [5%]
 
 
700u
[2%]
 
 
1.6 [6%]
 
 
110u
[0%]
 
 
800u [16%]
 
 
274u
[5%]
 
 
300u [8%]
 
 
84u
[2%]
 
 
5u [7%]
 
 
1u
[1%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
2.7
PUNTOS
MINERAL.
10.5

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

3 [2%]
 
 
25
[17%]
 
 
22 [4%]
 
 
300u
[0%]
 
 
1.1 [2%]
 
 
1.2
[2%]
 
 
813u [6%]
 
 
433u
[3%]
 
 
3u [3%]
 
 
300u
[250%]
 
 
221u [4%]
 
 
120u
[2%]
 
 
120u [5%]
 
 
98u
[4%]
 
 
9u [2%]
 
 
73u
[18%]
 
 
9u [2%]
 
 
73u
[18%]
 
 
9u [2%]
 
 
73u
[18%]
 
 
58u [5%]
 
 
63u
[6%]
 
 
45u [4%]
 
 
41u
[4%]
 
 
0u [8%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
n/a [-4000%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
12.1
PUNTOS
VITAMIN.
3.3

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

178u
 
 
 
6
 
 
 
603u
 
 
 
3.8
 
 
 
2.6
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
200u
 
 
 
147u
 
 
 
0
 
 
 
27u
 
 
 
0
 
 
 
10u
 
 
 
n/a
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0