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healnut.com: Comparación nutricional entre Avena y Otros
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oat_cereals.png
con miel

Cereales listos para comer, QUAKER, QUAKER 100% Natural con avena, miel, y pasas

cereals_ready.png
Cocinado Sin sal añadida

Cereales, farina, enriquecidos, cocinados con agua, sin sal

PUNTOS
TOTALES
women10.9
man3.4
PUNTOS
TOTALES
women25.9
man12.1

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

9
4
30
7
11
39

2
87
10

PUNTOS
FIBRA
women3.2
man2.1
PUNTOS
FIBRA
women26
man17.1

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Cereales listos para comer, QUAKER, QUAKER 100% Natural con avena, miel, y pasas
417
Cereales, farina, enriquecidos, cocinados con agua, sin sal
53
PUNTOS
ENERGÍA
women2.3
man2
58
PUNTOS
ENERGÍA
women18.1
man16
96

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

1u
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
7u
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
89u
[1%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

485 [10%]
 
 
23
[0%]
 
 
330 [26%]
 
 
37
[3%]
 
 
108 [7%]
 
 
97
[6%]
 
 
101 [20%]
 
 
7
[1%]
 
 
54 [3%]
 
 
18
[1%]
 
 
n/a [-25%]
 
 
51
[1268%]
 
 
2.6 [9%]
 
 
5.3
[18%]
 
 
2 [10%]
 
 
230u
[1%]
 
 
2.3 [47%]
 
 
196u
[4%]
 
 
350u [9%]
 
 
41u
[1%]
 
 
14u [18%]
 
 
3u
[4%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
12.7
PUNTOS
MINERAL.
15.9

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

32 [6%]
 
 
4
[1%]
 
 
2 [14%]
 
 
1.5
[11%]
 
 
1.4 [3%]
 
 
40u
[0%]
 
 
800u [16%]
 
 
256u
[5%]
 
 
500u [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
350u [32%]
 
 
126u
[11%]
 
 
250u [23%]
 
 
65u
[6%]
 
 
210u [9%]
 
 
96u
[4%]
 
 
31u [8%]
 
 
119u
[30%]
 
 
31u [8%]
 
 
77u
[19%]
 
 
0 [0%]
 
 
60u
[0%]
 
 
31u [8%]
 
 
17u
[4%]
 
 
2u [1%]
 
 
0
[0%]
 
 
0.2u [5%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
5.7
PUNTOS
VITAMIN.
8.3

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

135
 
 
 
n/a
n/a
 
 
 
160u
 
 
 
96u
 
 
 
2u
 
 
 
n/a
 
 
 
20u
 
 
 
2u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0