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healnut.com: Comparación nutricional entre Avena y Queso
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oat_cereals.png
con miel

Cereales listos para comer, QUAKER, QUAKER 100% Natural con avena, miel, y pasas

cheese.png

Queso, monterey

PUNTOS
TOTALES
women13.7
man10.1
PUNTOS
TOTALES
women25.9
man12.1

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

9
4
30
7
11
39

24
41
30
4

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women26
man17.1

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Cereales listos para comer, QUAKER, QUAKER 100% Natural con avena, miel, y pasas
417
Queso, monterey
373
PUNTOS
ENERGÍA
women16.2
man14.3
17
PUNTOS
ENERGÍA
women18.1
man16
96

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

1u
 
 
 
89u
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

108 [7%]
 
 
746
[50%]
 
 
54 [3%]
 
 
536
[27%]
 
 
485 [10%]
 
 
81
[2%]
 
 
330 [26%]
 
 
444
[36%]
 
 
101 [20%]
 
 
27
[5%]
 
 
2 [10%]
 
 
3
[12%]
 
 
2.6 [9%]
 
 
720u
[2%]
 
 
2.3 [47%]
 
 
11u
[0%]
 
 
350u [9%]
 
 
32u
[1%]
 
 
14u [18%]
 
 
15u
[19%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
15.4
PUNTOS
MINERAL.
15.9

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

32 [6%]
 
 
15
[3%]
 
 
2 [14%]
 
 
93u
[1%]
 
 
1.4 [3%]
 
 
260u
[1%]
 
 
800u [16%]
 
 
210u
[4%]
 
 
500u [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
250u [23%]
 
 
390u
[35%]
 
 
350u [32%]
 
 
15u
[1%]
 
 
210u [9%]
 
 
79u
[3%]
 
 
0 [0%]
 
 
192u
[27%]
 
 
31u [8%]
 
 
18u
[5%]
 
 
31u [8%]
 
 
18u
[5%]
 
 
31u [8%]
 
 
18u
[5%]
 
 
2u [1%]
 
 
3u
[2%]
 
 
0.2u [5%]
 
 
0.8u
[21%]
 
 
n/a
 
 
 
1u
 
 
 
0 [0%]
 
 
1u
[2%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
7.2
PUNTOS
VITAMIN.
8.3

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

135
 
 
 
n/a
96u
 
 
 
0
 
 
 
2u
 
 
 
78u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0