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healnut.com: Comparación nutricional entre Avena y Otros
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oat_cereals.png
marrón

Cereales listos para comer, QUAKER, harina de avena, Brown Sugar Bliss (con azúcar moreno)

cereals_ready.png

Cereales listos para comer, MALT-O-MEAL, BERRY COLOSSAL CRUNCH (bayas)

PUNTOS
TOTALES
women28.6
man16
PUNTOS
TOTALES
women20.7
man15.6

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

9
3
7
6
76

5
2
41
3
5
44

PUNTOS
FIBRA
women13.2
man8.7
PUNTOS
FIBRA
women29.6
man19.5

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Cereales listos para comer, QUAKER, harina de avena, Brown Sugar Bliss (con azúcar moreno)
384
Cereales listos para comer, MALT-O-MEAL, BERRY COLOSSAL CRUNCH (bayas)
412
PUNTOS
ENERGÍA
women17.9
man15.8
93
PUNTOS
ENERGÍA
women16.7
man14.8
25

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0
 
 
 
1u
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

509 [25%]
 
 
823
[41%]
 
 
327 [7%]
 
 
114
[2%]
 
 
316 [25%]
 
 
197
[16%]
 
 
298 [20%]
 
 
14
[1%]
 
 
105 [21%]
 
 
67
[13%]
 
 
10 [34%]
 
 
16
[52%]
 
 
12 [48%]
 
 
13
[51%]
 
 
2.8 [57%]
 
 
548u
[11%]
 
 
340u [9%]
 
 
171u
[4%]
 
 
2u [3%]
 
 
12u
[16%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
20.8
PUNTOS
MINERAL.
24.8

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

16 [114%]
 
 
27
[189%]
 
 
3 [2%]
 
 
4
[2%]
 
 
2 [67%]
 
 
3.1
[127%]
 
 
1 [109%]
 
 
2.5
[230%]
 
 
1.4 [124%]
 
 
1.8
[159%]
 
 
2 [375%]
 
 
1.6
[403%]
 
 
889u [222%]
 
 
1
[239%]
 
 
870u [0%]
 
 
0.9
[0%]
 
 
n/a [-2%]
 
 
650u
[1%]
 
 
620u [12%]
 
 
420u
[8%]
 
 
480u [69%]
 
 
0
[0%]
 
 
19u [5%]
 
 
19u
[5%]
 
 
0 [0%]
 
 
3u
[13%]
 
 
n/a [-833%]
 
 
1u
[1%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
42.1
PUNTOS
VITAMIN.
50.4

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0