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healnut.com: Comparación nutricional entre Mandarina y Fletán
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tangerine.png
Enlatado en zumo escurrido

Mandarinas, en lata, en zumo, escurridas

halibut.png
verde

Pescado, halibut, Greenland, crudo

PUNTOS
TOTALES
women14
man10.5
PUNTOS
TOTALES
women9
man2.1

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

90
8

14
70
14
2

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women4.8
man3.2

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Mandarinas, en lata, en zumo, escurridas
38
Pescado, halibut, Greenland, crudo
186
PUNTOS
ENERGÍA
women8.1
man7.2
22
PUNTOS
ENERGÍA
women1.7
man1.5
53

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0 [0%]
 
 
1
[63%]
 
 
0
 
 
 
46u
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
32
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

136 [3%]
 
 
268
[6%]
 
 
11 [1%]
 
 
164
[13%]
 
 
5 [0%]
 
 
80
[4%]
 
 
11 [2%]
 
 
26
[5%]
 
 
12 [1%]
 
 
3
[0%]
 
 
270u [1%]
 
 
660u
[2%]
 
 
530u [2%]
 
 
400u
[2%]
 
 
41u [1%]
 
 
30u
[1%]
 
 
0u [1%]
 
 
37u
[49%]
 
 
n/a [-20%]
 
 
12u
[0%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
8.2
PUNTOS
MINERAL.
1.3

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

6 [1%]
 
 
62
[11%]
 
 
34 [23%]
 
 
0
[0%]
 
 
445u [3%]
 
 
2
[11%]
 
 
150u [0%]
 
 
730u
[1%]
 
 
43u [2%]
 
 
420u
[18%]
 
 
n/a [-20%]
 
 
250u
[5%]
 
 
88u [8%]
 
 
60u
[5%]
 
 
31u [3%]
 
 
80u
[7%]
 
 
0 [0%]
 
 
27u
[110%]
 
 
n/a
 
 
 
27u
 
 
 
0 [0%]
 
 
14u
[2%]
 
 
5u [1%]
 
 
1u
[0%]
 
 
5u [1%]
 
 
1u
[0%]
 
 
5u [1%]
 
 
1u
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
1u
[25%]
 
 
0 [0%]
 
 
0u
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
11.7
PUNTOS
VITAMIN.
2.9

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

775u
 
 
 
0
 
 
 
298u
 
 
 
0
 
 
 
243u
 
 
 
0
 
 
 
204u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0