foo

healnut.com: Comparación nutricional entre Curados y Despojos
english version
pork_cured.png
sólo magro separable

Cerdo, curado, jamón, corte central, estilo campestre, sólo carne separable, crudo

pork_by.png

Cerdo, fresco, carnes varias y subproductos, papada, cruda

PUNTOS
TOTALES
women6.7
man6
PUNTOS
TOTALES
women15.6
man11

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

28
56
8
8

6
22
70
2

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Cerdo, curado, jamón, corte central, estilo campestre, sólo carne separable, crudo
195
Cerdo, fresco, carnes varias y subproductos, papada, cruda
655
PUNTOS
ENERGÍA
women28.5
man25.2
0
PUNTOS
ENERGÍA
women8.5
man7.5
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

2357
 
 
 
528
 
 
 
2206
 
 
 
446
 
 
 
1237
 
 
 
210
 
 
 
1219
 
 
 
168
 
 
 
1205
 
 
 
305
 
 
 
1201
 
 
 
239
 
 
 
734
 
 
 
95
 
 
 
334
 
 
 
21
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women13.9
man11.4
47
PUNTOS
PROTE.
women60.4
man49.6
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

70u
 
 
 
90u
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

2695 [135%]
 
 
25
[1%]
 
 
510 [11%]
 
 
148
[3%]
 
 
318 [25%]
 
 
86
[7%]
 
 
25 [5%]
 
 
3
[1%]
 
 
10 [1%]
 
 
4
[0%]
 
 
2.8 [11%]
 
 
840u
[3%]
 
 
1.1 [4%]
 
 
420u
[1%]
 
 
108u [3%]
 
 
40u
[1%]
 
 
48u [1%]
 
 
5u
[0%]
 
 
26u [34%]
 
 
2u
[2%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
2
PUNTOS
MINERAL.
19.5

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

106 [19%]
 
 
n/a
3.9 [28%]
 
 
4.5
[32%]
 
 
567u [52%]
 
 
386u
[35%]
 
 
420u [18%]
 
 
90u
[4%]
 
 
402u [8%]
 
 
250u
[5%]
 
 
280u [1%]
 
 
290u
[1%]
 
 
242u [22%]
 
 
236u
[21%]
 
 
5u [1%]
 
 
1u
[0%]
 
 
5u [1%]
 
 
1u
[0%]
 
 
5u [1%]
 
 
1u
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
3u
[0%]
 
 
1u [4%]
 
 
n/a
1u
 
 
 
n/a
0.9u [22%]
 
 
0.8u
[21%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
9.2
PUNTOS
VITAMIN.
11

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

7
 
 
 
n/a
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0