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healnut.com: Comparación nutricional entre Pipas de calabaza y Sopas
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pumpkin_seeds.png
Cocinado a la brasa Sin sal añadida

Semillas, de calabaza, enteras, asadas, sin sal

soup.png
Clara blanco/a rojo/a de pollo

CAMPBELL Soup Company, CAMPBELL'S Roja y Blanca, Sopa cremosa verde de pollo, condensada

PUNTOS
TOTALES
women5
man3
PUNTOS
TOTALES
women21.6
man14.8

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

19
5
18
19
39

2
82
2
6
7

PUNTOS
FIBRA
women9.6
man6.3
PUNTOS
FIBRA
women73.6
man48.4

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Semillas, de calabaza, enteras, asadas, sin sal
446
CAMPBELL Soup Company, CAMPBELL
89
PUNTOS
ENERGÍA
women3.9
man3.4
11
PUNTOS
ENERGÍA
women19.4
man17.2
20

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

1572
 
 
 
0
 
 
 
1491
 
 
 
0
 
 
 
1386
 
 
 
0
 
 
 
956
 
 
 
0
 
 
 
924
 
 
 
0
 
 
 
683
 
 
 
0
 
 
 
417
 
 
 
0
 
 
 
326
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women3.5
man2.9
0
PUNTOS
PROTE.
women40.3
man33.1
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0
 
 
 
8u
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

919 [20%]
 
 
n/a
18 [1%]
 
 
629
[31%]
 
 
262 [52%]
 
 
n/a
92 [7%]
 
 
n/a
55 [4%]
 
 
16
[1%]
 
 
10 [41%]
 
 
n/a
3.3 [11%]
 
 
0
[0%]
 
 
690u [17%]
 
 
n/a
496u [10%]
 
 
n/a
PUNTOS
MINERAL.
10.8
PUNTOS
MINERAL.
18.1

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

300u [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
286u [2%]
 
 
n/a
56u [1%]
 
 
n/a
52u [5%]
 
 
n/a
37u [2%]
 
 
n/a
34u [3%]
 
 
n/a
9u [2%]
 
 
n/a
9u [2%]
 
 
n/a
9u [2%]
 
 
n/a
0 [0%]
 
 
n/a
0 [0%]
 
 
n/a
0 [0%]
 
 
n/a
0 [0%]
 
 
n/a
PUNTOS
VITAMIN.
0
PUNTOS
VITAMIN.
1.5