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healnut.com: Comparación nutricional entre Café y Avestruz
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coffee.png
en polvo

Café, instantáneo, con azúcar, sabor moca, en polvo

ostrich.png
Cocinado

Avestruz, lomo superior, cocinado

PUNTOS
TOTALES
women14
man10.8
PUNTOS
TOTALES
women24.2
man11.5

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

5
2
58
2
16
17

28
68
4

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women7.6
man5

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Café, instantáneo, con azúcar, sabor moca, en polvo
460
Avestruz, lomo superior, cocinado
155
PUNTOS
ENERGÍA
women6.7
man6
14
PUNTOS
ENERGÍA
women20
man17.7
94

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0
 
 
 
93u
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

1033 [22%]
 
 
353
[8%]
 
 
317 [16%]
 
 
77
[4%]
 
 
271 [18%]
 
 
6
[0%]
 
 
251 [20%]
 
 
245
[20%]
 
 
68 [14%]
 
 
25
[5%]
 
 
1 [4%]
 
 
4.7
[19%]
 
 
0 [0%]
 
 
3.3
[11%]
 
 
445u [9%]
 
 
18u
[0%]
 
 
435u [11%]
 
 
148u
[4%]
 
 
6u [8%]
 
 
37u
[49%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
11.9
PUNTOS
MINERAL.
12.1

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

31 [6%]
 
 
n/a
2.3 [16%]
 
 
7.1
[50%]
 
 
52u [1%]
 
 
1
[26%]
 
 
600u [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
55u [2%]
 
 
538u
[22%]
 
 
28u [3%]
 
 
289u
[26%]
 
 
0 [0%]
 
 
230u
[0%]
 
 
31u [3%]
 
 
229u
[21%]
 
 
9u [2%]
 
 
15u
[4%]
 
 
9u [2%]
 
 
15u
[4%]
 
 
9u [2%]
 
 
15u
[4%]
 
 
0.5u [11%]
 
 
6.2u
[154%]
 
 
2u [1%]
 
 
3u
[3%]
 
 
0
 
 
 
n/a
0 [0%]
 
 
n/a
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
n/a
PUNTOS
VITAMIN.
18.6
PUNTOS
VITAMIN.
3.1

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

360
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
502u
 
 
 
294u
 
 
 
0
 
 
 
4u
 
 
 
0
 
 
 
2u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0