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healnut.com: Comparación nutricional entre Calamar y Despojos de cordero
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squid.png
Cocinado frito/a

Moluscos, calamar, varias especies, cocinado, frito

lamb_other.png
riñones

Cordero, carnes varias y subproductos, riñones, crudo

PUNTOS
TOTALES
women14.6
man11.4
PUNTOS
TOTALES
women14.7
man10.6

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

18
65
7
10

16
79
3
2

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Moluscos, calamar, varias especies, cocinado, frito
175
Cordero, carnes varias y subproductos, riñones, crudo
97
PUNTOS
ENERGÍA
women4.2
man3.7
20
PUNTOS
ENERGÍA
women7.6
man6.7
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

1310
 
 
 
1020
 
 
 
1267
 
 
 
1181
 
 
 
786
 
 
 
923
 
 
 
780
 
 
 
626
 
 
 
763
 
 
 
741
 
 
 
656
 
 
 
729
 
 
 
403
 
 
 
319
 
 
 
202
 
 
 
212
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women34.2
man28.1
100
PUNTOS
PROTE.
women39
man32
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

260u
 
 
 
337u
 
 
 
546u [34%]
 
 
120u
[8%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
4
PUNTOS
EFA
17

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

306 [15%]
 
 
156
[8%]
 
 
279 [6%]
 
 
277
[6%]
 
 
251 [20%]
 
 
246
[20%]
 
 
39 [3%]
 
 
13
[1%]
 
 
38 [8%]
 
 
17
[3%]
 
 
1 [3%]
 
 
6.4
[21%]
 
 
1.7 [7%]
 
 
2.2
[9%]
 
 
2.1 [53%]
 
 
446u
[11%]
 
 
52u [69%]
 
 
127u
[169%]
 
 
70u [1%]
 
 
118u
[2%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
18.1
PUNTOS
MINERAL.
18.5

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

4 [3%]
 
 
11
[7%]
 
 
3 [19%]
 
 
7.5
[54%]
 
 
510u [10%]
 
 
4.2
[84%]
 
 
458u [42%]
 
 
2.2
[204%]
 
 
56u [5%]
 
 
620u
[56%]
 
 
58u [2%]
 
 
220u
[9%]
 
 
11u [2%]
 
 
95u
[14%]
 
 
1.2u [31%]
 
 
52.4u
[1310%]
 
 
14u [4%]
 
 
28u
[7%]
 
 
5u [1%]
 
 
28u
[7%]
 
 
20u [5%]
 
 
28u
[7%]
 
 
9u [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
37.1
PUNTOS
VITAMIN.
10.2