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healnut.com: Comparación nutricional entre Salmón y Pasteles
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salmon.png
Enlatado escurrido Sin sal añadida

Pescado, salmón rojo, en lata, sin sal, sólidos escurrido con espinas

cake.png
chocolate

Pastel, chocolate, preparado mediante receta sin glaseado

PUNTOS
TOTALES
women6.6
man5.4
PUNTOS
TOTALES
women16.9
man12.7

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

20
69
7
4

5
24
2
15
54

PUNTOS
FIBRA
women6.4
man4.2
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Pescado, salmón rojo, en lata, sin sal, sólidos escurrido con espinas
153
Pastel, chocolate, preparado mediante receta sin glaseado
371
PUNTOS
ENERGÍA
women16.1
man14.3
3
PUNTOS
ENERGÍA
women6.7
man5.9
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

1880
 
 
 
268
 
 
 
1664
 
 
 
407
 
 
 
1055
 
 
 
283
 
 
 
943
 
 
 
240
 
 
 
897
 
 
 
202
 
 
 
799
 
 
 
265
 
 
 
606
 
 
 
116
 
 
 
229
 
 
 
68
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women11.5
man9.5
99.1
PUNTOS
PROTE.
women44.5
man36.6
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

1.2 [77%]
 
 
5u
[0%]
 
 
44u
 
 
 
58u
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
39

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

377 [8%]
 
 
140
[3%]
 
 
326 [26%]
 
 
106
[8%]
 
 
75 [4%]
 
 
315
[16%]
 
 
239 [16%]
 
 
60
[4%]
 
 
29 [6%]
 
 
32
[6%]
 
 
1.1 [4%]
 
 
1.6
[5%]
 
 
1 [4%]
 
 
690u
[3%]
 
 
30u [1%]
 
 
280u
[6%]
 
 
84u [2%]
 
 
207u
[5%]
 
 
35u [47%]
 
 
12u
[16%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
7.2
PUNTOS
MINERAL.
11.7

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

n/a [-0%]
 
 
128
[23%]
 
 
5.5 [39%]
 
 
1.1
[8%]
 
 
550u [11%]
 
 
304u
[6%]
 
 
300u [13%]
 
 
41u
[2%]
 
 
193u [18%]
 
 
213u
[19%]
 
 
0 [0%]
 
 
200u
[0%]
 
 
16u [1%]
 
 
141u
[13%]
 
 
53u [8%]
 
 
n/a
10u [3%]
 
 
39u
[10%]
 
 
10u [3%]
 
 
27u
[7%]
 
 
0 [0%]
 
 
17u
[0%]
 
 
10u [3%]
 
 
10u
[3%]
 
 
0u [8%]
 
 
0.2u
[4%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
7.9
PUNTOS
VITAMIN.
8.7

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

0
 
 
 
48