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healnut.com: Comparación nutricional entre Salsas y Otros
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sauce.png

Salsa de soja, hecha a base de soja y trigo (shoyu)

blue_fish.png
Cocinado

Pescado, bacalao negro, cocinado, "en seco"

PUNTOS
TOTALES
women19.2
man15.9
PUNTOS
TOTALES
women6.6
man4.4

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

6
71
2
20

17
63
20

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women3.2
man2.1

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Salsa de soja, hecha a base de soja y trigo (shoyu)
53
Pescado, bacalao negro, cocinado, "en seco"
250
PUNTOS
ENERGÍA
women10.9
man9.6
18
PUNTOS
ENERGÍA
women2.3
man2
14

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

357
 
 
 
1579
 
 
 
503
 
 
 
1397
 
 
 
311
 
 
 
886
 
 
 
297
 
 
 
792
 
 
 
254
 
 
 
754
 
 
 
330
 
 
 
671
 
 
 
91
 
 
 
509
 
 
 
90
 
 
 
193
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women37.4
man30.7
100
PUNTOS
PROTE.
women13.7
man11.2
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0 [0%]
 
 
2
[125%]
 
 
0
 
 
 
63u
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
63
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

5637 [282%]
 
 
72
[4%]
 
 
217 [5%]
 
 
459
[10%]
 
 
125 [10%]
 
 
215
[17%]
 
 
43 [9%]
 
 
71
[14%]
 
 
19 [1%]
 
 
45
[3%]
 
 
1.9 [6%]
 
 
1.6
[5%]
 
 
520u [2%]
 
 
410u
[2%]
 
 
424u [8%]
 
 
19u
[0%]
 
 
104u [3%]
 
 
28u
[1%]
 
 
1u [1%]
 
 
47u
[62%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
11.8
PUNTOS
MINERAL.
14.5

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

18 [3%]
 
 
n/a
2 [16%]
 
 
5.1
[37%]
 
 
297u [6%]
 
 
865u
[17%]
 
 
148u [6%]
 
 
346u
[14%]
 
 
165u [15%]
 
 
115u
[10%]
 
 
33u [3%]
 
 
122u
[11%]
 
 
0 [0%]
 
 
102u
[15%]
 
 
14u [4%]
 
 
17u
[4%]
 
 
14u [4%]
 
 
17u
[4%]
 
 
14u [4%]
 
 
17u
[4%]
 
 
0 [0%]
 
 
1.4u
[36%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
12.8
PUNTOS
VITAMIN.
3.7

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

30
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0