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healnut.com: Comparación nutricional entre De soja y Otros
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tofu.png
Congelado

Tofu, liofilizado (koyadofu)

lamb_other.png
australiano

Cordero, Australiano, importado, fresco, grasa separable, crudo

PUNTOS
TOTALES
women6.9
man6.2
PUNTOS
TOTALES
women27.8
man20.8

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

48
6
7
30
9

6
25
69

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women28.8
man18.9

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Tofu, liofilizado (koyadofu)
480
Cordero, Australiano, importado, fresco, grasa separable, crudo
648
PUNTOS
ENERGÍA
women28.2
man24.9
0
PUNTOS
ENERGÍA
women20.9
man18.5
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

3644
 
 
 
487
 
 
 
3157
 
 
 
553
 
 
 
2418
 
 
 
338
 
 
 
2376
 
 
 
303
 
 
 
2334
 
 
 
255
 
 
 
1956
 
 
 
268
 
 
 
747
 
 
 
73
 
 
 
613
 
 
 
160
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women13.6
man11.2
100
PUNTOS
PROTE.
women104.2
man85.6
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0
 
 
 
77u
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

483 [39%]
 
 
71
[6%]
 
 
364 [24%]
 
 
19
[1%]
 
 
20 [0%]
 
 
112
[2%]
 
 
59 [12%]
 
 
7
[1%]
 
 
6 [0%]
 
 
33
[2%]
 
 
9.7 [32%]
 
 
630u
[2%]
 
 
5 [20%]
 
 
1.1
[4%]
 
 
3.7 [74%]
 
 
n/a
1.2 [29%]
 
 
46u
[1%]
 
 
54u [72%]
 
 
4u
[5%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
2.8
PUNTOS
MINERAL.
30.3

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

1.2 [8%]
 
 
1.8
[13%]
 
 
700u [0%]
 
 
n/a
494u [45%]
 
 
57u
[5%]
 
 
415u [8%]
 
 
263u
[5%]
 
 
317u [29%]
 
 
107u
[10%]
 
 
286u [12%]
 
 
111u
[5%]
 
 
92u [23%]
 
 
n/a
92u [23%]
 
 
n/a
92u [23%]
 
 
n/a
0 [0%]
 
 
1.1u
[27%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
10.6
PUNTOS
VITAMIN.
13.2