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healnut.com: Comparación nutricional entre Mermelada y Otros
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jams.png

Jaleas

white_fish.png
atlántico Cocinado

Pescado, perca de mar, Atlántico, cocinado, "en seco"

PUNTOS
TOTALES
women11.8
man10.2
PUNTOS
TOTALES
women12.7
man7.9

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

30
51
18

24
73
2

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women4
man2.6

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Jaleas
266
Pescado, perca de mar, Atlántico, cocinado, "en seco"
121
PUNTOS
ENERGÍA
women5.3
man4.7
3
PUNTOS
ENERGÍA
women11.6
man10.2
36

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0 [0%]
 
 
403u
[25%]
 
 
0
 
 
 
54u
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
13
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

54 [1%]
 
 
350
[7%]
 
 
6 [0%]
 
 
277
[22%]
 
 
7 [0%]
 
 
137
[9%]
 
 
30 [2%]
 
 
96
[5%]
 
 
73 [1825%]
 
 
n/a
6 [1%]
 
 
39
[8%]
 
 
190u [1%]
 
 
1.2
[4%]
 
 
30u [0%]
 
 
610u
[2%]
 
 
132u [3%]
 
 
20u
[0%]
 
 
0u [1%]
 
 
56u
[74%]
 
 
11u [0%]
 
 
33u
[1%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
13.3
PUNTOS
MINERAL.
9.9

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

10 [2%]
 
 
n/a
36u [0%]
 
 
2.4
[17%]
 
 
900u [1%]
 
 
800u
[1%]
 
 
197u [4%]
 
 
420u
[8%]
 
 
20u [1%]
 
 
270u
[11%]
 
 
26u [2%]
 
 
134u
[12%]
 
 
1u [0%]
 
 
130u
[12%]
 
 
0 [0%]
 
 
14u
[2%]
 
 
2u [1%]
 
 
10u
[3%]
 
 
2u [1%]
 
 
10u
[3%]
 
 
2u [1%]
 
 
10u
[3%]
 
 
0 [0%]
 
 
1.2u
[29%]
 
 
0u [0%]
 
 
n/a
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
n/a
0
 
 
 
n/a
0 [0%]
 
 
n/a
0 [0%]
 
 
n/a
PUNTOS
VITAMIN.
8.3
PUNTOS
VITAMIN.
0.7

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

22u
 
 
 
0
 
 
 
3u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0