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healnut.com: Comparación nutricional entre Ensalada y Espaguetis
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salad.png

McDONALD'S, ensalada de fruta y nueces

spaghetti.png
Enlatado

Espaguetis, con albóndigas, en lata

PUNTOS
TOTALES
women5.3
man2.9
PUNTOS
TOTALES
women15.2
man4.1

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

2
76
12
5
5

4
78
5
12

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

McDONALD
118
Espaguetis, con albóndigas, en lata
107
PUNTOS
ENERGÍA
women4.7
man4.1
17
PUNTOS
ENERGÍA
women5.1
man4.5
88

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

2u
 
 
 
9u
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
13u
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

32 [2%]
 
 
406
[20%]
 
 
n/a [-0%]
 
 
141
[3%]
 
 
65 [4%]
 
 
12
[1%]
 
 
49 [4%]
 
 
4
[0%]
 
 
13 [3%]
 
 
14
[3%]
 
 
340u [1%]
 
 
1.3
[4%]
 
 
280u [1%]
 
 
600u
[2%]
 
 
n/a [-20%]
 
 
218u
[4%]
 
 
122u [3%]
 
 
96u
[2%]
 
 
n/a [-1333%]
 
 
10u
[13%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
5.4
PUNTOS
MINERAL.
2.5

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

145 [97%]
 
 
n/a
n/a [-0%]
 
 
12
[2%]
 
 
103u [1%]
 
 
2
[14%]
 
 
160u [3%]
 
 
n/a
56u [5%]
 
 
106u
[10%]
 
 
95u [4%]
 
 
64u
[3%]
 
 
36u [3%]
 
 
91u
[8%]
 
 
5u [1%]
 
 
20u
[5%]
 
 
5u [1%]
 
 
n/a
n/a [-833%]
 
 
1u
[1%]
 
 
0.1u [2%]
 
 
0.3u
[7%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
6.2
PUNTOS
VITAMIN.
13

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

0
 
 
 
24