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healnut.com: Comparación nutricional entre Aceite de canola y Semillas de amapola
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canola_oil.png
Industrial

Aceite, industrial, colza con agente antiespumante, principales usos ensaladas, woks y fritura suave

poppy_seeds.png

Especias, semillas de amapola

PUNTOS
TOTALES
women27.5
man21.6
PUNTOS
TOTALES
women37.4
man36.9

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

100

18
6
3
20
42
12

PUNTOS
FIBRA
women78
man51.3
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Aceite, industrial, colza con agente antiespumante, principales usos ensaladas, woks y fritura suave
884
Especias, semillas de amapola
525
PUNTOS
ENERGÍA
women22.8
man20.2
11
PUNTOS
ENERGÍA
women38.4
man34
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

17.7 [104%]
 
 
0
[0%]
 
 
6 [400%]
 
 
273u
[17%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
EFA
9
PUNTOS
EFA
252

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

0 [0%]
 
 
1438
[96%]
 
 
0 [0%]
 
 
870
[70%]
 
 
0 [0%]
 
 
719
[15%]
 
 
0 [0%]
 
 
347
[69%]
 
 
0 [0%]
 
 
26
[1%]
 
 
0 [0%]
 
 
9.8
[33%]
 
 
0 [0%]
 
 
8
[32%]
 
 
0 [0%]
 
 
6.7
[134%]
 
 
0 [0%]
 
 
1.6
[41%]
 
 
0 [0%]
 
 
14u
[18%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
47.4
PUNTOS
MINERAL.
0

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

17 [34%]
 
 
1.8
[4%]
 
 
200u [0%]
 
 
9
[2%]
 
 
0 [0%]
 
 
1
[1%]
 
 
0 [0%]
 
 
896u
[6%]
 
 
0 [0%]
 
 
854u
[78%]
 
 
0 [0%]
 
 
324u
[6%]
 
 
0 [0%]
 
 
247u
[10%]
 
 
122u [102%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
100u
[9%]
 
 
0 [0%]
 
 
82u
[21%]
 
 
0 [0%]
 
 
82u
[21%]
 
 
0 [0%]
 
 
82u
[21%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a [-4000%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
11.1
PUNTOS
VITAMIN.
8.9

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

n/a
 
 
 
89
 
 
 
30.4
 
 
 
8.8
 
 
 
20u
 
 
 
8
 
 
 
1
 
 
 
230u
 
 
 
n/a
 
 
 
900u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0