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healnut.com: Comparación nutricional entre Aguja y Entrantes
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beef_chuck.png
magro y grasa separable recortado sin grasa todas las categorías Cocinado al grill

Vacuno, paleta, morcillo, parte más tierna, medallón, carne y grasa separable, con 0 cm de grasa, todas las categorías,

entrees.png
Enlatado frito/a

Refrito de judías, enlatado, vegetariano

PUNTOS
TOTALES
women10.1
man5.2
PUNTOS
TOTALES
women14.8
man10.3

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

26
66
7

5
78
5
10

PUNTOS
FIBRA
women18.8
man12.4
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Vacuno, paleta, morcillo, parte más tierna, medallón, carne y grasa separable, con 0 cm de grasa, todas las categorías,
177
Refrito de judías, enlatado, vegetariano
83
PUNTOS
ENERGÍA
women3.6
man3.2
30
PUNTOS
ENERGÍA
women7.7
man6.8
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

2216
 
 
 
0
 
 
 
2086
 
 
 
0
 
 
 
1301
 
 
 
0
 
 
 
1193
 
 
 
0
 
 
 
1047
 
 
 
0
 
 
 
1036
 
 
 
0
 
 
 
683
 
 
 
0
 
 
 
172
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women11.5
man9.4
0
PUNTOS
PROTE.
women57
man46.8
93.7

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

13u [1%]
 
 
176u
[11%]
 
 
284u [2%]
 
 
292u
[2%]
 
 
PUNTOS
EFA
6
PUNTOS
EFA
1

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

59 [3%]
 
 
430
[22%]
 
 
356 [8%]
 
 
344
[7%]
 
 
225 [18%]
 
 
114
[9%]
 
 
25 [5%]
 
 
38
[8%]
 
 
5 [0%]
 
 
35
[2%]
 
 
5.2 [21%]
 
 
740u
[3%]
 
 
2.6 [9%]
 
 
2
[6%]
 
 
14u [0%]
 
 
332u
[7%]
 
 
171u [4%]
 
 
171u
[4%]
 
 
39u [52%]
 
 
6u
[7%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
7.5
PUNTOS
MINERAL.
12

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

108 [20%]
 
 
n/a
5.2 [37%]
 
 
370u
[3%]
 
 
856u [17%]
 
 
175u
[4%]
 
 
596u [25%]
 
 
107u
[4%]
 
 
267u [24%]
 
 
15u
[1%]
 
 
170u [0%]
 
 
90u
[0%]
 
 
78u [7%]
 
 
40u
[4%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
2.6
PUNTOS
VITAMIN.
15.8

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

14
 
 
 
n/a
30u
 
 
 
1.3
 
 
 
275u
 
 
 
n/a
0
 
 
 
180u
 
 
 
0
 
 
 
10u