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healnut.com: Comparación nutricional entre De soja y Lomo de cerdo
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tofu.png

Vermicelli, hechos con soja

pork_loin.png
magro y grasa separable de cerdo Cocinado a la brasa

Cerdo, fresco, costillar, magro y grasa separable, cocinado, asado

PUNTOS
TOTALES
women13.5
man10.6
PUNTOS
TOTALES
women12.2
man6.4

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

12
17
4
67

21
48
31

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women15.6
man10.3

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Vermicelli, hechos con soja
331
Cerdo, fresco, costillar, magro y grasa separable, cocinado, asado
361
PUNTOS
ENERGÍA
women15.7
man13.9
13
PUNTOS
ENERGÍA
women14.4
man12.7
39

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0 [0%]
 
 
2.7
[16%]
 
 
0
 
 
 
105u
 
 
 
0 [0%]
 
 
125u
[8%]
 
 
PUNTOS
EFA
12
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

3 [0%]
 
 
265
[6%]
 
 
20 [2%]
 
 
162
[13%]
 
 
4 [0%]
 
 
91
[5%]
 
 
55 [4%]
 
 
19
[1%]
 
 
2 [0%]
 
 
18
[4%]
 
 
4.2 [17%]
 
 
3.3
[13%]
 
 
1.9 [48%]
 
 
114u
[3%]
 
 
1.8 [6%]
 
 
1.4
[5%]
 
 
27u [36%]
 
 
31u
[41%]
 
 
n/a [-20%]
 
 
10u
[0%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
9
PUNTOS
MINERAL.
12.5

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

177 [32%]
 
 
71
[13%]
 
 
0 [0%]
 
 
6
[44%]
 
 
n/a [-20%]
 
 
808u
[16%]
 
 
0 [0%]
 
 
590u
[25%]
 
 
510u [1%]
 
 
140u
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
418u
[38%]
 
 
0 [0%]
 
 
328u
[30%]
 
 
4u [3%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
2u
[9%]
 
 
n/a
 
 
 
2u
 
 
 
0 [0%]
 
 
0.5u
[11%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
13.2
PUNTOS
VITAMIN.
2.4

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

n/a
 
 
 
3
 
 
 
n/a
 
 
 
54u
 
 
 
22u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0