healnut.com: Comparación nutricional entre Col y Otras margarinas

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healnut.com: Comparación nutricional entre Col y Otras margarinas

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japonés

encurtidos

Col, estilo japonés, fresca, encurtida

Sin sal añadida

Margarina, normal, en tubo, sin sal, compuesto, 80% de grasa

PUNTOS
TOTALES

women

5.8

man

5.3

PUNTOS
TOTALES

women

12.5

man

3.4

Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

2

91

3

3

17

80

3

PUNTOS
FIBRA

women

0

man

0

PUNTOS
FIBRA

women

12.4

man

8.2

Energía [kcal / 100gr.]

Col, estilo japonés, fresca, encurtida

30

Margarina, normal, en tubo, sin sal, compuesto, 80% de grasa

713

PUNTOS
ENERGÍA

women

31

man

27.4
0

PUNTOS
ENERGÍA

women

1.3

man

1.2
68

Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0

0

0 [0%]

8u
[1%]

0 [0%]

0
[0%]

PUNTOS
EFA

0

PUNTOS
EFA

0

Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

853 [18%]

17
[0%]

277 [14%]

28
[1%]

48 [3%]

3
[0%]

43 [3%]

5
[0%]

12 [2%]

1
[0%]

490u [2%]

0
[0%]

238u [5%]

n/a

200u [1%]

0
[0%]

25u [1%]

0
[0%]

1u [1%]

0
[0%]

PUNTOS
MINERAL.

0.3

PUNTOS
MINERAL.

5

Perfil de vitaminas [mg/100gr.]

24 [4%]

12
[2%]

120u [0%]

15.4
[31%]

0 [0%]

768u
[110%]

700u [0%]

100u
[0%]

202u [4%]

n/a

180u [1%]

0
[0%]

126u [105%]

92u
[76%]

100u [4%]

0
[0%]

42u [11%]

1u
[0%]

42u [11%]

1u
[0%]

42u [11%]

1u
[0%]

40u [4%]

0
[0%]

0 [0%]

0.1u
[2%]

0

0

0

0

0 [0%]

0
[0%]

0 [0%]

0
[0%]

0 [0%]

0
[0%]

PUNTOS
VITAMIN.

14.2

PUNTOS
VITAMIN.

9.4

Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

100u

610u

300u

n/a

32u

0

27u

0

0

0

0

0

0

0

0

0