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healnut.com: Comparación nutricional entre Queso y Anjova
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cheese.png
Bajo en sodio

Queso, parmesano, bajo en sodio

bluefish.png
Cocinado

Pescado, anjova, cocinado, "en seco"

PUNTOS
TOTALES
women18.6
man14.5
PUNTOS
TOTALES
women21.2
man15.5

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

42
22
30
5

26
63
5
6

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Queso, parmesano, bajo en sodio
451
Pescado, anjova, cocinado, "en seco"
159
PUNTOS
ENERGÍA
women6.9
man6.1
22
PUNTOS
ENERGÍA
women19.6
man17.3
27

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0 [0%]
 
 
1.1
[67%]
 
 
79u
 
 
 
76u
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
33
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

1376 [92%]
 
 
9
[1%]
 
 
807 [65%]
 
 
291
[23%]
 
 
107 [2%]
 
 
477
[10%]
 
 
63 [3%]
 
 
77
[4%]
 
 
51 [10%]
 
 
42
[8%]
 
 
3.2 [13%]
 
 
1
[4%]
 
 
1 [3%]
 
 
620u
[2%]
 
 
37u [1%]
 
 
68u
[2%]
 
 
24u [32%]
 
 
47u
[62%]
 
 
n/a [-20%]
 
 
27u
[1%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
11.7
PUNTOS
MINERAL.
24.5

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

15 [3%]
 
 
n/a
320u [2%]
 
 
7.3
[52%]
 
 
n/a [-20%]
 
 
1
[19%]
 
 
100u [4%]
 
 
464u
[19%]
 
 
390u [35%]
 
 
97u
[9%]
 
 
270u [1%]
 
 
n/a
123u [18%]
 
 
138u
[20%]
 
 
40u [4%]
 
 
67u
[6%]
 
 
10u [3%]
 
 
2u
[1%]
 
 
10u [3%]
 
 
2u
[1%]
 
 
10u [3%]
 
 
2u
[1%]
 
 
1u [35%]
 
 
6.2u
[156%]
 
 
2u [2%]
 
 
n/a
1u [2%]
 
 
n/a
1u
 
 
 
n/a
0
 
 
 
n/a
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
n/a
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
18.9
PUNTOS
VITAMIN.
7.5

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

32u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0