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healnut.com: Comparación nutricional entre Sopas y Pacanas
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soup.png
seco rojo/a

Sopa, ramen noodle, seca, todos los sabores, baja en grasa, reducida en sodio

pecan.png
Cocinado a la brasa Sin sal añadida

Frutos secos, nueces pacanas, asadas con aceite, sin sal añadida

PUNTOS
TOTALES
women14.9
man12.4
PUNTOS
TOTALES
women14.1
man8.9

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

11
12
3
3
71

9
4
10
75

PUNTOS
FIBRA
women38
man25
PUNTOS
FIBRA
women10.8
man7.1

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Sopa, ramen noodle, seca, todos los sabores, baja en grasa, reducida en sodio
350
Frutos secos, nueces pacanas, asadas con aceite, sin sal añadida
715
PUNTOS
ENERGÍA
women31.1
man27.5
0
PUNTOS
ENERGÍA
women15.2
man13.5
32

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

1200 [60%]
 
 
1
[0%]
 
 
128 [3%]
 
 
392
[8%]
 
 
117 [9%]
 
 
263
[21%]
 
 
23 [5%]
 
 
121
[24%]
 
 
22 [1%]
 
 
67
[4%]
 
 
4.5 [15%]
 
 
2.5
[8%]
 
 
740u [3%]
 
 
4.5
[18%]
 
 
n/a [-20%]
 
 
4
[74%]
 
 
165u [4%]
 
 
1
[30%]
 
 
31u [41%]
 
 
6u
[8%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
19.6
PUNTOS
MINERAL.
15.7

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

13 [2%]
 
 
n/a
4.9 [35%]
 
 
1
[9%]
 
 
240u [0%]
 
 
2.5
[5%]
 
 
1 [1%]
 
 
700u
[0%]
 
 
n/a [-20%]
 
 
737u
[15%]
 
 
582u [53%]
 
 
473u
[43%]
 
 
410u [37%]
 
 
110u
[10%]
 
 
191u [48%]
 
 
15u
[4%]
 
 
65u [3%]
 
 
187u
[8%]
 
 
122u [31%]
 
 
15u
[4%]
 
 
98u [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
24u [6%]
 
 
15u
[4%]
 
 
1u [1%]
 
 
n/a
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
n/a
0
 
 
 
n/a
PUNTOS
VITAMIN.
7.2
PUNTOS
VITAMIN.
14.4

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

n/a
 
 
 
108
 
 
 
n/a
 
 
 
96
 
 
 
n/a
 
 
 
24
 
 
 
n/a
 
 
 
7
 
 
 
n/a
 
 
 
5
 
 
 
n/a
 
 
 
1.1
 
 
 
n/a
 
 
 
350u
 
 
 
1u
 
 
 
62u
 
 
 
16u
 
 
 
n/a
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
n/a
0
 
 
 
n/a
0
 
 
 
n/a
0
 
 
 
n/a