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healnut.com: Comparación nutricional entre Corazón y Albahaca
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turkey_heart.png
Cocinado

Pavo, corazón, todas las clases, cocinado, hervido a fuego lento

basil.png

Albahaca, fresca

PUNTOS
TOTALES
women8.3
man3.9
PUNTOS
TOTALES
women13.8
man9.8

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

21
72
5
2

3
92
2
2

PUNTOS
FIBRA
women6.4
man4.2
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Pavo, corazón, todas las clases, cocinado, hervido a fuego lento
136
Albahaca, fresca

23

PUNTOS
ENERGÍA
women1
man0.9
32
PUNTOS
ENERGÍA
women5.9
man5.2
23

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

184u
 
 
 
0
 
 
 
24u [2%]
 
 
0
[0%]
 
 
14u [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
1

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

291 [6%]
 
 
295
[6%]
 
 
259 [21%]
 
 
56
[4%]
 
 
7 [0%]
 
 
177
[12%]
 
 
90 [5%]
 
 
4
[0%]
 
 
26 [5%]
 
 
64
[13%]
 
 
5 [17%]
 
 
3.2
[11%]
 
 
4.5 [18%]
 
 
810u
[3%]
 
 
65u [1%]
 
 
1.2
[23%]
 
 
492u [12%]
 
 
385u
[10%]
 
 
46u [61%]
 
 
0u
[0%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
8.2
PUNTOS
MINERAL.
14.6

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

173 [31%]
 
 
11
[2%]
 
 
3 [2%]
 
 
18
[12%]
 
 
3.4 [24%]
 
 
1
[6%]
 
 
1.6 [32%]
 
 
209u
[4%]
 
 
1 [95%]
 
 
76u
[7%]
 
 
50u [0%]
 
 
800u
[2%]
 
 
423u [18%]
 
 
155u
[6%]
 
 
0 [0%]
 
 
415u
[346%]
 
 
8u [2%]
 
 
68u
[17%]
 
 
8u [2%]
 
 
68u
[17%]
 
 
8u [2%]
 
 
68u
[17%]
 
 
34u [3%]
 
 
34u
[3%]
 
 
22u [543%]
 
 
0
[0%]
 
 
19u [3%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
n/a
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
12.1
PUNTOS
VITAMIN.
19.6

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

0
 
 
 
5.7
 
 
 
0
 
 
 
3.1
 
 
 
3
 
 
 
400u
 
 
 
130u
 
 
 
160u
 
 
 
0
 
 
 
46u
 
 
 
32u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0