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healnut.com: Información nutricional: Jamón
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PUNTOS
TOTALES
woman13.3
man8.3
+info
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ham.png
USDA commodity

Producto de la USDA, jamón de pavo, carne oscura, ahumado, congelado

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

16
74
4
5

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
+info

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

118
PUNTOS
ENERGÍA
women5.1
man4.5
33
+info

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100 gr.]

700m
 
Glucosa
500m
 
Sucrosa
PUNTOS
CARBOs
0.9
+ info

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

64m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0
+ info

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

909
[45%]
Sodio
289
[23%]
Fósforo
253
[5%]
Potasio
16
[3%]
Magnesio
7
[0%]
Calcio
2
[8%]
Zinc
1
[3%]
Hierro
38u
[51%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
17.5
+ info
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

4
[29%]
Niacina
270u
[25%]
Riboflavina
230u
[21%]
Tiamina
60u
[3%]
Piridoxina
16u
[2%]
Retinol
1u
[20%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido ascórbico
PUNTOS
VITAMIN.
14.2
+ info