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healnut.com: Información nutricional: Avestruz
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PUNTOS
TOTALES
woman12.9
man8.7
+info
Vaciar la cesta Comparar este alimento con Vacuno, costillar, costillas cortas, carne y grasa separable, de primera, cocinado, estofado Comparar este alimento con Vacuno, paleta, pez, carne y grasa separable, con 0 cm de grasa, USDA select, cocinado, a la parrilla Comparar este alimento con Vacuno, contra, parte baja, sólo carne separable,con 0.3 cm de grasa, todas las categorías, cocinado Comparar este alimento con Pescado, atún, blanco, en agua, sólidos escurridos Comparar este alimento con Vacuno, paleta, morcillo para estofar, sólo carne separable, con 0 cm de grasa, de primera, cocinado, estofado Comparar este alimento con Taro, tahitiano, crudo Comparar este alimento con Vacuno, pecho, mitad plana, sólo carne separable, con 0 cm de grasa, todas las categorías, cocinado, estofado Comparar este alimento con Moluscos, mejillón, azul, cocinado, con líquido o vapor Comparar este alimento con Vacuno, contra, parte baja, carne y grasa separable, con 0 cm de grasa, todas las categorías, cocinado, estofado Comparar este alimento con Vacuno, contra, eye of round , sólo carne separable, con 0.3 cm de grasa, de primera, cocinado, asado Comparar este alimento con Cereales listos para comer, arroz, inflado, pre-endulzado, con cacao, marca única Comparar este alimento con Cereales, KASHI GO LEAN Cereales caleintes, rellenos de miel y canela, secos Comparar este alimento con Dulces, YORK Peppermint Pattie (dulce de menta cubierto de chocolate) Comparar este alimento con KELLOGG, KELLOGG Comparar este alimento con McDONALD Comparar este alimento con Tentempiés, pretzels, duros, con cobertura de confitería, sabor a chocolate Comparar este alimento con Semillas, mantequilla de sésamo (tahini), tipo de grano no especificado Comparar este alimento con Espaguetis, trigo integral, secos Comparar este alimento con Toppings, crema de nubes Comparar este alimento con Mezcla para bebidas sabor a chocolate , en polvo, preparado con leche entera Comparar este alimento con Bebidas alcohólicas, tequila sunrise, en lata Añadir este ítem a la cesta Crear una receta con los alimentos de la cesta como ingredientes spacer spacer Ver XML Ver PDF Ver TXT
ostrich.png
molido

Avestruz, carne picada, crudo

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

20
71
9

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
+info

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

165
PUNTOS
ENERGÍA
women7.2
man6.3
25
+info

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

1785
 
Lisina
1643
 
Leucina
998
 
Valina
961
 
Isoleucina
887
 
Treonina
834
 
Fenilananina
565
 
Metionina
180
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women44
man36.1
100
+ info

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

71m
 
Colesterol
7m
[0%]
Total omega 6
0
[0%]
Total omega 3
PUNTOS
AGE
0
+ info

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

291
[6%]
Potasio
199
[16%]
Fósforo
72
[4%]
Sodio
20
[4%]
Magnesio
7
[0%]
Calcio
4
[14%]
Zinc
3
[10%]
Hierro
128u
[3%]
Cobre
33u
[44%]
Selenio
17u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
10.1
+ info
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

4
[31%]
Niacina
1
[22%]
Ácido pantoténico
475u
[20%]
Piridoxina
267u
[24%]
Riboflavina
240u
[0%]
Alfa-tocoferol
182u
[17%]
Tiamina
7u
[2%]
Folatos, DFE
7u
[2%]
Folatos (total)
7u
[2%]
Folatos, comida
5u
[115%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido ascórbico
PUNTOS
VITAMIN.
16.9
+ info

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

361u
 
Hidroxiprolina
0
 
Criptoxantina
0
 
Licopeno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Betacaroteno
0
 
Teobromina
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Cafeína