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healnut.com: Información nutricional: Avestruz
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PUNTOS
TOTALES
woman10.3
man9.1
+info
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ostrich.png

Avestruz, muslo interior, crudo

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

22
76
2

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
+info

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

111
PUNTOS
ENERGÍA
women4.8
man4.3
0
+info

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

1977
 
Lisina
1819
 
Leucina
1106
 
Valina
1064
 
Isoleucina
982
 
Treonina
924
 
Fenilananina
626
 
Metionina
200
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women48.7
man40
100
+ info

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

66m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0
+ info

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

320
[7%]
Potasio
220
[18%]
Fósforo
72
[4%]
Sodio
22
[4%]
Magnesio
5
[0%]
Calcio
4
[15%]
Zinc
2
[8%]
Hierro
141u
[4%]
Cobre
36u
[49%]
Selenio
18u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
10.8
+ info
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

5
[35%]
Niacina
1
[24%]
Ácido pantoténico
526u
[22%]
Piridoxina
295u
[27%]
Riboflavina
201u
[18%]
Tiamina
200u
[0%]
Alfa-tocoferol
8u
[2%]
Folatos, DFE
8u
[2%]
Folatos, comida
8u
[2%]
Folatos (total)
5u
[128%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido ascórbico
PUNTOS
VITAMIN.
17.8
+ info

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

400u
 
Hidroxiprolina
0
 
Teobromina
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Criptoxantina
0
 
Licopeno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Betacaroteno
0
 
Cafeína