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healnut.com: Información nutricional: Avestruz
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PUNTOS
TOTALES
woman14.8
man11.5
Vaciar la cesta Comparar este alimento con Espaguetis, cocinados, enriquecidos, sin sal añadida Comparar este alimento con Pescado, sábalo, americano, crudo Comparar este alimento con Tentempiés, barras de granola, blandas, con cobertura de chocolate con leche, mantequilla de cacahuete Añadir este ítem a la cesta Crear una receta con los alimentos de la cesta como ingredientes spacer spacer Ver XML Ver PDF Ver TXT
ostrich.png
Cocinado

Avestruz, franja interior, cocinado

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

164
PUNTOS
ENERGÍA
women7.1
man6.3
15

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2593
 
Lisina
2386
 
Leucina
1450
 
Valina
1395
 
Isoleucina
1288
 
Treonina
1212
 
Fenilananina
821
 
Metionina
262
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women63.8
man52.4
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

97m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

366
[8%]
Potasio
253
[20%]
Fósforo
73
[4%]
Sodio
26
[5%]
Magnesio
5
[0%]
Calcio
5
[20%]
Zinc
5
[16%]
Hierro
153u
[4%]
Cobre
38u
[51%]
Selenio
19u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
12.8
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

7
[53%]
Niacina
1
[27%]
Ácido pantoténico
562u
[23%]
Piridoxina
301u
[27%]
Riboflavina
240u
[0%]
Alfa-tocoferol
240u
[22%]
Tiamina
16u
[4%]
Folatos, DFE
16u
[4%]
Folatos, comida
16u
[4%]
Folatos (total)
6u
[161%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Ácido ascórbico
PUNTOS
VITAMIN.
20.4

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

524u
 
Hidroxiprolina
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Criptoxantina
0
 
Licopeno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Betacaroteno
0
 
Teobromina
0
 
Cafeína