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healnut.com: Información nutricional: Avestruz
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PUNTOS
TOTALES
woman14.3
man11.2
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ostrich.png
Cocinado

Avestruz, franja exterior, cocinado

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

156
PUNTOS
ENERGÍA
women6.8
man6
13

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2521
 
Lisina
2320
 
Leucina
1410
 
Valina
1356
 
Isoleucina
1252
 
Treonina
1178
 
Fenilananina
798
 
Metionina
255
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women62.1
man51
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

93m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

367
[8%]
Potasio
254
[20%]
Fósforo
72
[4%]
Sodio
26
[5%]
Magnesio
5
[0%]
Calcio
5
[20%]
Zinc
4
[14%]
Hierro
154u
[4%]
Cobre
38u
[51%]
Selenio
19u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
12.6
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

7
[51%]
Niacina
1
[26%]
Ácido pantoténico
546u
[23%]
Piridoxina
293u
[27%]
Riboflavina
240u
[0%]
Alfa-tocoferol
233u
[21%]
Tiamina
16u
[4%]
Folatos, DFE
16u
[4%]
Folatos, comida
16u
[4%]
Folatos (total)
6u
[157%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido ascórbico
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
PUNTOS
VITAMIN.
20

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

509u
 
Hidroxiprolina
0
 
Cafeína
0
 
Teobromina
0
 
Betacaroteno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Luteína+zeaxantina