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healnut.com: Información nutricional: Avestruz
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PUNTOS
TOTALES
woman11.8
man9
+info
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Avestruz, lomo superior, crudo

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

22
75
3

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
+info

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

119
PUNTOS
ENERGÍA
women5.2
man4.6
13
+info

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

1914
 
Lisina
1761
 
Leucina
1070
 
Valina
1030
 
Isoleucina
951
 
Treonina
894
 
Fenilananina
606
 
Metionina
193
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women47.1
man38.7
100
+ info

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

75m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0
+ info

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

312
[7%]
Potasio
214
[17%]
Fósforo
81
[4%]
Sodio
22
[4%]
Magnesio
6
[0%]
Calcio
4
[15%]
Zinc
3
[10%]
Hierro
137u
[3%]
Cobre
35u
[47%]
Selenio
18u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
10.9
+ info
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

5
[34%]
Niacina
1
[23%]
Ácido pantoténico
509u
[21%]
Piridoxina
286u
[26%]
Riboflavina
200u
[0%]
Alfa-tocoferol
195u
[18%]
Tiamina
8u
[2%]
Folatos, DFE
8u
[2%]
Folatos, comida
8u
[2%]
Folatos (total)
5u
[124%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Ácido ascórbico
PUNTOS
VITAMIN.
17.5
+ info

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

387u
 
Hidroxiprolina
0
 
Teobromina
0
 
Betacaroteno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Cafeína