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healnut.com: Información nutricional: Huevo de gallina
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PUNTOS
TOTALES
woman13.7
man11.4
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chickenegg.png
Yema

Huevo, yema, cruda, congelada, salada

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

274
PUNTOS
ENERGÍA
women11.9
man10.5
11

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

1230
 
Leucina
1111
 
Lisina
780
 
Valina
744
 
Treonina
708
 
Isoleucina
598
 
Fenilananina
347
 
Metionina
164
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women30.4
man25
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

1
 
Colesterol
218m
[14%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
6.8

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

3780
[189%]
Sodio
431
[34%]
Fósforo
117
[2%]
Potasio
114
[8%]
Calcio
10
[2%]
Magnesio
4
[13%]
Hierro
3
[11%]
Zinc
109u
[3%]
Cobre
62u
[1%]
Manganeso
38u
[50%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
22.5
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

3
[65%]
Ácido pantoténico
430u
[39%]
Riboflavina
357u
[51%]
Retinol
261u
[11%]
Piridoxina
130u
[12%]
Tiamina
107u
[27%]
Folatos, DFE
107u
[27%]
Folatos, comida
107u
[27%]
Folatos (total)
40u
[0%]
Niacina
3u
[63%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido ascórbico
0
[0%]
Ácido fólico
PUNTOS
VITAMIN.
26.7