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healnut.com: Información nutricional: Lomo de cerdo
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PUNTOS
TOTALES
woman14.6
man10.1
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pork_loin.png
sólo magro separable

Cerdo, fresco, lomo, extremo del hombro (chuletas), con hueso, sólo carne separable, cocinado, a la parrilla

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

234
PUNTOS
ENERGÍA
women10.2
man9
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2280
 
Lisina
2034
 
Leucina
1376
 
Valina
1187
 
Isoleucina
1158
 
Treonina
1012
 
Fenilananina
671
 
Metionina
322
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women55.1
man45.3
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

84m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

374
[8%]
Potasio
226
[18%]
Fósforo
80
[4%]
Sodio
26
[5%]
Magnesio
23
[2%]
Calcio
4
[16%]
Zinc
1
[4%]
Hierro
92u
[2%]
Cobre
43u
[57%]
Selenio
9u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
11.6
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

5
[33%]
Niacina
800u
[1%]
Ácido ascórbico
744u
[68%]
Tiamina
697u
[14%]
Ácido pantoténico
451u
[19%]
Piridoxina
349u
[32%]
Riboflavina
4u
[1%]
Folatos (total)
4u
[1%]
Folatos, DFE
4u
[1%]
Folatos, comida
1u
[24%]
Cianocobalamina
1u
[4%]
Ergocalciferol
1u
 
Colecalciferol
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
PUNTOS
VITAMIN.
15