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PUNTOS
TOTALES
woman3.3
man2.2
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asparagus.png
Enlatado

Espárragos, en lata, pack normal, sólidos y líquidos

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

15

PUNTOS
ENERGÍA
women0.7
man0.6
7

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

85
 
Lisina
78
 
Leucina
69
 
Valina
66
 
Isoleucina
50
 
Treonina
43
 
Fenilananina
18
 
Triptófano
17
 
Metionina
PUNTOS
PROTE.
women3.9
man3.2
78.8

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

85m
 
Poliinsaturadas
44m
 
Saturadas
6m
 
Monoinsaturadas
0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

284
[14%]
Sodio
172
[4%]
Potasio
38
[3%]
Fósforo
15
[1%]
Calcio
9
[2%]
Magnesio
600u
[2%]
Hierro
470u
[2%]
Zinc
152u
[3%]
Manganeso
107u
[3%]
Cobre
2u
[2%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
3.5
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

17
[11%]
Ácido ascórbico
851u
[6%]
Niacina
124u
[2%]
Ácido pantoténico
98u
[4%]
Piridoxina
89u
[8%]
Riboflavina
85u
[21%]
Folatos, DFE
85u
[21%]
Folatos, comida
85u
[21%]
Folatos (total)
54u
[5%]
Tiamina
0
[0%]
Ergocalciferol
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Retinol
PUNTOS
VITAMIN.
7.7