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healnut.com: Información nutricional: Patata
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PUNTOS
TOTALES
woman4.5
man2.1
+info
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potato.png
Enlatado

Patatas, en lata, sólidos escurridos

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

84
2
12

PUNTOS
FIBRA
women9.2
man6.1
+info

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

60

PUNTOS
ENERGÍA
women2.6
man2.3
15
+info

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

86
 
Lisina
85
 
Leucina
80
 
Valina
63
 
Fenilananina
57
 
Isoleucina
51
 
Treonina
22
 
Metionina
22
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women3.1
man2.5
100
+ info

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0
+ info

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

229
[5%]
Potasio
219
[11%]
Sodio
28
[2%]
Fósforo
14
[3%]
Magnesio
5
[0%]
Calcio
1
[4%]
Hierro
280u
[1%]
Zinc
97u
[2%]
Manganeso
57u
[1%]
Cobre
1u
[1%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
3.1
+ info
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

5
[3%]
Ácido ascórbico
1
[7%]
Niacina
354u
[7%]
Ácido pantoténico
188u
[8%]
Piridoxina
68u
[6%]
Tiamina
13u
[1%]
Riboflavina
6u
[2%]
Folatos, DFE
6u
[2%]
Folatos, comida
6u
[2%]
Folatos (total)
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ergocalciferol
PUNTOS
VITAMIN.
2.8
+ info