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healnut.com: Información nutricional: Calabaza
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PUNTOS
TOTALES
woman3.8
man2.1
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pumpkin.png

Hojas de calabaza, crudas

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

19

PUNTOS
ENERGÍA
women0.8
man0.7
12

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

318
 
Leucina
200
 
Lisina
181
 
Valina
171
 
Fenilananina
156
 
Isoleucina
156
 
Treonina
54
 
Metionina
41
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women6.8
man5.6
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

436
[9%]
Potasio
104
[8%]
Fósforo
39
[3%]
Calcio
38
[8%]
Magnesio
11
[1%]
Sodio
2
[7%]
Hierro
355u
[7%]
Manganeso
200u
[1%]
Zinc
133u
[3%]
Cobre
1u
[1%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
4.8
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

11
[7%]
Ácido ascórbico
1
[7%]
Niacina
207u
[9%]
Piridoxina
128u
[12%]
Riboflavina
94u
[9%]
Tiamina
42u
[1%]
Ácido pantoténico
36u
[9%]
Folatos (total)
36u
[9%]
Folatos, comida
36u
[9%]
Folatos, DFE
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ergocalciferol
PUNTOS
VITAMIN.
5.4