foo

healnut.com: Información nutricional: Col
english version
PUNTOS
TOTALES
woman3.9
man2.2
Añadir este ítem a la cesta Crear una receta con los alimentos de la cesta como ingredientes spacer spacer Ver XML Ver PDF Ver TXT
cabbage.png
Cocinado

Repollo de zorrillo, cocinado, hervido, escurrido, sin sal

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

20

PUNTOS
ENERGÍA
women0.9
man0.8
11

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

116
 
Leucina
112
 
Treonina
108
 
Valina
102
 
Fenilananina
87
 
Lisina
83
 
Isoleucina
35
 
Metionina
PUNTOS
PROTE.
women4.5
man3.7
82

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

284
[6%]
Potasio
122
[6%]
Sodio
54
[4%]
Calcio
42
[3%]
Fósforo
30
[6%]
Magnesio
1
[4%]
Hierro
160u
[1%]
Zinc
143u
[3%]
Manganeso
21u
[1%]
Cobre
1u
[1%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
3.5
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

16
[11%]
Ácido ascórbico
500u
[4%]
Niacina
126u
[3%]
Ácido pantoténico
81u
[3%]
Piridoxina
80u
[7%]
Riboflavina
50u
[5%]
Tiamina
35u
[9%]
Folatos, DFE
35u
[9%]
Folatos (total)
35u
[9%]
Folatos, comida
0
[0%]
Ergocalciferol
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Retinol
PUNTOS
VITAMIN.
4.5