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healnut.com: Información nutricional: Nabo
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PUNTOS
TOTALES
woman3
man2.5
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verde

Hojas de nabo y nabo, congelados, sin preparar

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

21

PUNTOS
ENERGÍA
women0.9
man0.8
0

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

185
 
Leucina
142
 
Valina
141
 
Lisina
121
 
Fenilananina
119
 
Isoleucina
115
 
Treonina
48
 
Metionina
37
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women5.3
man4.4
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

114
[8%]
Calcio
82
[2%]
Potasio
24
[2%]
Fósforo
18
[4%]
Magnesio
18
[1%]
Sodio
2
[5%]
Hierro
220u
[4%]
Manganeso
160u
[1%]
Zinc
51u
[1%]
Cobre
1u
[1%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
2.9
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

26
[17%]
Ácido ascórbico
388u
[3%]
Niacina
123u
[2%]
Ácido pantoténico
88u
[8%]
Riboflavina
74u
[3%]
Piridoxina
44u
[4%]
Tiamina
41u
[10%]
Folatos, DFE
41u
[10%]
Folatos, comida
41u
[10%]
Folatos (total)
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ergocalciferol
PUNTOS
VITAMIN.
5.3