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healnut.com: Información nutricional: Tomate
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PUNTOS
TOTALES
woman3.7
man1.3
+info
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tomato.png
naranja

Tomates, naranjas, crudos

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

95
3

PUNTOS
FIBRA
women3.6
man2.4
+info

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

16

PUNTOS
ENERGÍA
women0.7
man0.6
17
+info

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

42
 
Lisina
42
 
Leucina
30
 
Fenilananina
30
 
Valina
29
 
Treonina
27
 
Isoleucina
10
 
Metionina
8
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women2.5
man2.1
65.8
+ info

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0
+ info

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

212
[5%]
Potasio
42
[2%]
Sodio
29
[2%]
Fósforo
8
[2%]
Magnesio
5
[0%]
Calcio
470u
[2%]
Hierro
140u
[1%]
Zinc
88u
[2%]
Manganeso
62u
[2%]
Cobre
0u
[1%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
1.7
+ info
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

16
[11%]
Ácido ascórbico
593u
[4%]
Niacina
186u
[4%]
Ácido pantoténico
60u
[3%]
Piridoxina
46u
[4%]
Tiamina
34u
[3%]
Riboflavina
29u
[7%]
Folatos, comida
29u
[7%]
Folatos (total)
29u
[7%]
Folatos, DFE
0
[0%]
Ergocalciferol
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Retinol
PUNTOS
VITAMIN.
3.9
+ info

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

4
 
Fitosteroles (total)