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healnut.com: Información nutricional: Arrurruz
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PUNTOS
TOTALES
woman5.6
man5.1
Vaciar la cesta Comparar este alimento con Pescado, halibut, cocinado, con piel (Nativos de Alaska) Comparar este alimento con CAMPBELL Soup Company, CAMPBELL Comparar este alimento con Pollo, para asar o freir, menudillos, cocinado, frito Comparar este alimento con Pollo, para asar o freir, menudillos, crudo Comparar este alimento con Burrito, judías y queso, al microondas Comparar este alimento con Setas, chanterelle, cruda Comparar este alimento con Cerdo, carne picada, 96% de magro / 4% de grasa, cruda Comparar este alimento con Cerdo, fresco, enriquecido, lomo, solomillo, sólo magro separable, cocinado, roasted Comparar este alimento con Cerdo, fresco, enriquecido, lomo, solomillo, magro y grasa separable, cruda Añadir este ítem a la cesta Crear una receta con los alimentos de la cesta como ingredientes spacer spacer Ver XML Ver PDF Ver TXT
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Arrurruz, crudo

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

65

PUNTOS
ENERGÍA
women2.8
man2.5
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

454
[10%]
Potasio
98
[8%]
Fósforo
26
[1%]
Sodio
25
[5%]
Magnesio
6
[0%]
Calcio
2
[7%]
Hierro
630u
[3%]
Zinc
174u
[3%]
Manganeso
121u
[3%]
Cobre
1u
[1%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
4.2
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

2
[1%]
Ácido ascórbico
2
[12%]
Niacina
338u
[85%]
Folatos, DFE
338u
[85%]
Folatos, comida
338u
[85%]
Folatos (total)
292u
[6%]
Ácido pantoténico
266u
[11%]
Piridoxina
143u
[13%]
Tiamina
59u
[5%]
Riboflavina
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ergocalciferol
PUNTOS
VITAMIN.
23.2

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

11u
 
Betacaroteno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Criptoxantina