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healnut.com: Información nutricional: Judías blancas
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PUNTOS
TOTALES
woman6.4
man4.7
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navy_beans.png
brotes

Judías, blancas, semillas maduras, germinadas, cocinadas, hervidas, escurridas, con sal

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

78

PUNTOS
ENERGÍA
women3.4
man3
10

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

508
 
Leucina
403
 
Lisina
363
 
Valina
357
 
Fenilananina
314
 
Isoleucina
297
 
Treonina
74
 
Triptófano
74
 
Metionina
PUNTOS
PROTE.
women15.4
man12.6
87.1

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

317
[7%]
Potasio
250
[13%]
Sodio
111
[22%]
Magnesio
103
[8%]
Fósforo
16
[1%]
Calcio
2
[7%]
Hierro
1
[4%]
Zinc
446u
[9%]
Manganeso
389u
[10%]
Cobre
1u
[1%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
8.1
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

17
[12%]
Ácido ascórbico
1
[9%]
Niacina
854u
[17%]
Ácido pantoténico
381u
[35%]
Tiamina
235u
[21%]
Riboflavina
198u
[8%]
Piridoxina
106u
[27%]
Folatos, DFE
106u
[27%]
Folatos, comida
106u
[27%]
Folatos (total)
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ergocalciferol
PUNTOS
VITAMIN.
14