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healnut.com: Información nutricional: Maíz
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PUNTOS
TOTALES
woman6.6
man2.9
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corn.png
blanco/a

Maíz, dulce, blanco, congelado, granos en la mazorca, cocinados, hervidos, escurridos, sin sal

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

94
PUNTOS
ENERGÍA
women4.1
man3.6
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

336
 
Leucina
179
 
Valina
145
 
Fenilananina
132
 
Lisina
125
 
Isoleucina
125
 
Treonina
65
 
Metionina
22
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women6.8
man5.6
83.2

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

251
[5%]
Potasio
75
[6%]
Fósforo
29
[6%]
Magnesio
4
[0%]
Sodio
3
[0%]
Calcio
630u
[3%]
Zinc
610u
[2%]
Hierro
142u
[3%]
Manganeso
46u
[1%]
Cobre
1u
[1%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
2.7
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

5
[3%]
Ácido ascórbico
2
[11%]
Niacina
250u
[5%]
Ácido pantoténico
224u
[9%]
Piridoxina
174u
[16%]
Tiamina
69u
[6%]
Riboflavina
31u
[8%]
Folatos, DFE
31u
[8%]
Folatos, comida
31u
[8%]
Folatos (total)
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Ergocalciferol
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Retinol
PUNTOS
VITAMIN.
5.7

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

58u
 
Luteína+zeaxantina
2u
 
Betacaroteno
1u
 
Criptoxantina
0
 
Licopeno
0
 
Alfacaroteno