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healnut.com: Información nutricional: Loto
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PUNTOS
TOTALES
woman12.3
man9.8
+info
Vaciar la cesta Comparar este alimento con Col, lombarda, cocinada, hervida, escurrida, sin sal Comparar este alimento con Comida de maíz, azul (Navajo) Comparar este alimento con Judías, tiernas, amarillas, congeladas, cocinadas, hervidas, escurridas, sin sal Añadir este ítem a la cesta Crear una receta con los alimentos de la cesta como ingredientes spacer spacer Ver XML Ver PDF Ver TXT
no disponible
deshidratado

Semillas, de loto, secas

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

15
14
2
68

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
+info

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

332
PUNTOS
ENERGÍA
women14.4
man12.8
12
+info

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

1215
 
Leucina
991
 
Valina
985
 
Lisina
767
 
Fenilananina
765
 
Isoleucina
747
 
Treonina
267
 
Metionina
221
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women33.5
man27.5
100
+ info

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0
+ info

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

1368
[29%]
Potasio
626
[50%]
Fósforo
210
[42%]
Magnesio
163
[11%]
Calcio
5
[0%]
Sodio
4
[12%]
Hierro
2
[46%]
Manganeso
1
[4%]
Zinc
350u
[9%]
Cobre
PUNTOS
MINERAL.
22.6
+ info
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

2
[11%]
Niacina
851u
[17%]
Ácido pantoténico
640u
[58%]
Tiamina
629u
[26%]
Piridoxina
150u
[14%]
Riboflavina
104u
[26%]
Folatos, DFE
104u
[26%]
Folatos, comida
104u
[26%]
Folatos (total)
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ergocalciferol
0
[0%]
Ácido ascórbico
PUNTOS
VITAMIN.
15.7
+ info