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healnut.com: Información nutricional: Castaña
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PUNTOS
TOTALES
woman6.5
man3.1
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chestnut.png
chino/a

Frutos secos, castañas, chinas, hervidas y al vapor

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

153
PUNTOS
ENERGÍA
women6.7
man5.9
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

178
 
Leucina
156
 
Lisina
151
 
Valina
130
 
Fenilananina
115
 
Treonina
108
 
Isoleucina
70
 
Metionina
34
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women6.3
man5.1
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

306
[7%]
Potasio
66
[5%]
Fósforo
58
[12%]
Magnesio
12
[1%]
Calcio
2
[0%]
Sodio
1
[22%]
Manganeso
1
[3%]
Hierro
600u
[2%]
Zinc
249u
[6%]
Cobre
PUNTOS
MINERAL.
6.5
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

25
[16%]
Ácido ascórbico
548u
[4%]
Niacina
381u
[8%]
Ácido pantoténico
281u
[12%]
Piridoxina
123u
[11%]
Riboflavina
110u
[10%]
Tiamina
46u
[12%]
Folatos (total)
46u
[12%]
Folatos, comida
46u
[12%]
Folatos, DFE
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ergocalciferol
PUNTOS
VITAMIN.
7.3