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healnut.com: Información nutricional: Castaña
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PUNTOS
TOTALES
woman10.9
man6.5
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chestnut.png
europeo/a

Frutos secos, castañas, europeas, crudas, sin pelar

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

2
49
8
2
39

PUNTOS
FIBRA
women32.4
man21.3

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

213
PUNTOS
ENERGÍA
women9.3
man8.2
22

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

143
 
Leucina
143
 
Lisina
135
 
Valina
102
 
Fenilananina
95
 
Isoleucina
86
 
Treonina
57
 
Metionina
27
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women5.3
man4.3
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

518
[11%]
Potasio
93
[7%]
Fósforo
32
[6%]
Magnesio
27
[2%]
Calcio
3
[0%]
Sodio
1
[3%]
Hierro
1
[19%]
Manganeso
520u
[2%]
Zinc
447u
[11%]
Cobre
PUNTOS
MINERAL.
6.9
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

43
[29%]
Ácido ascórbico
1
[8%]
Niacina
509u
[10%]
Ácido pantoténico
376u
[16%]
Piridoxina
238u
[22%]
Tiamina
168u
[15%]
Riboflavina
62u
[16%]
Folatos (total)
62u
[16%]
Folatos, comida
62u
[16%]
Folatos, DFE
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ergocalciferol
PUNTOS
VITAMIN.
11.3

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

22
 
Fitosteroles (total)