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healnut.com: Información nutricional: Pipas de calabaza
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PUNTOS
TOTALES
woman23
man16.2
Vaciar la cesta Comparar este alimento con Pepeao, seco Comparar este alimento con CAMPBELL Soup Company, Zumo Vegetal V8, Antioxidantes Esenciales V8 Comparar este alimento con Vacuno, paleta, morcillo, parte más tierna, medallón, carne y grasa separable, con 0 cm de grasa, todas las categorías, Comparar este alimento con Cebollas, dulces, crudas Comparar este alimento con CAMPBELL Soup Company, CAMPBELL Comparar este alimento con Berzas, cocinadas, hervidas, escurridas, sin sal Añadir este ítem a la cesta Crear una receta con los alimentos de la cesta como ingredientes spacer spacer Ver XML Ver PDF Ver TXT
pumpkin_seeds.png
Cocinado

Semillas, pipas de calabaza, entero, asado, con sal añadida

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

19
5
18
19
39

PUNTOS
FIBRA
women73.6
man48.4

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

446
PUNTOS
ENERGÍA
women19.4
man17.2
20

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

1572
 
Leucina
1491
 
Valina
1386
 
Lisina
956
 
Isoleucina
924
 
Fenilananina
683
 
Treonina
417
 
Metionina
326
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women40.3
man33.1
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

2541
[127%]
Sodio
919
[20%]
Potasio
262
[52%]
Magnesio
92
[7%]
Fósforo
55
[4%]
Calcio
10
[41%]
Zinc
3
[11%]
Hierro
690u
[17%]
Cobre
496u
[10%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
29.2
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

39
[7%]
Colina
300u
[0%]
Ácido ascórbico
286u
[2%]
Niacina
56u
[1%]
Ácido pantoténico
52u
[5%]
Riboflavina
37u
[2%]
Piridoxina
34u
[3%]
Tiamina
9u
[2%]
Folatos (total)
9u
[2%]
Folatos, comida
9u
[2%]
Folatos, DFE
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ergocalciferol
PUNTOS
VITAMIN.
1.9

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

300u
 
Betaína