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healnut.com: Información nutricional: Costillas
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PUNTOS
TOTALES
woman12.3
man9.5
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beef_ribs.png
magro y grasa separable

Vacuno, costillar, extremo menor (10-12), carne y grasa separable, con 0.3 cm de grasa, excelente, cocinado, asado

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

411
PUNTOS
ENERGÍA
women17.9
man15.8
12

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

1843
 
Lisina
1751
 
Leucina
1077
 
Valina
996
 
Isoleucina
968
 
Treonina
865
 
Fenilananina
567
 
Metionina
248
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women48.2
man39.6
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

84m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

323
[7%]
Potasio
178
[14%]
Fósforo
65
[3%]
Sodio
20
[4%]
Magnesio
13
[1%]
Calcio
5
[19%]
Zinc
2
[7%]
Hierro
76u
[2%]
Cobre
22u
[30%]
Selenio
13u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
8.7
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

3
[22%]
Niacina
360u
[7%]
Ácido pantoténico
300u
[13%]
Piridoxina
170u
[15%]
Riboflavina
60u
[5%]
Tiamina
7u
[2%]
Folatos (total)
7u
[2%]
Folatos, DFE
7u
[2%]
Folatos, comida
3u
[72%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido ascórbico
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
PUNTOS
VITAMIN.
11.6