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healnut.com: Información nutricional: Solomillo
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PUNTOS
TOTALES
woman11.1
man7.9
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beef_tenderloin.png
magro y grasa separable

Vacuno, solomillo, carne y grasa separable, con 0.3 cm de grasa, excelente, crudo

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

274
PUNTOS
ENERGÍA
women11.9
man10.5
17

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

1510
 
Lisina
1435
 
Leucina
883
 
Valina
816
 
Isoleucina
793
 
Treonina
709
 
Fenilananina
465
 
Metionina
203
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women39.5
man32.4
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

70m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

304
[6%]
Potasio
181
[14%]
Fósforo
49
[2%]
Sodio
20
[4%]
Magnesio
7
[0%]
Calcio
3
[12%]
Zinc
2
[8%]
Hierro
93u
[2%]
Cobre
17u
[23%]
Selenio
12u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
7.3
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

76
[14%]
Colina
3
[21%]
Niacina
380u
[16%]
Piridoxina
300u
[6%]
Ácido pantoténico
210u
[19%]
Riboflavina
120u
[11%]
Tiamina
6u
[2%]
Folatos (total)
6u
[2%]
Folatos, comida
6u
[2%]
Folatos, DFE
3u
[65%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido fólico
0
 
Vitamina B12, añadida
0
[0%]
Ácido ascórbico
PUNTOS
VITAMIN.
13

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

11
 
Betaína
0
 
Betacaroteno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Teobromina
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Cafeína