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healnut.com: Información nutricional: Caballa
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PUNTOS
TOTALES
woman12.4
man10.6
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mackerel.png

Pescado, caballa, gigante, crudo

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

105
PUNTOS
ENERGÍA
women4.6
man4
6

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

1863
 
Lisina
1648
 
Leucina
1045
 
Valina
935
 
Isoleucina
889
 
Treonina
792
 
Fenilananina
600
 
Metionina
227
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women44.1
man36.2
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

330m
[21%]
Total omega 3
53m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
10.3

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

435
[9%]
Potasio
248
[20%]
Fósforo
158
[8%]
Sodio
32
[6%]
Magnesio
31
[2%]
Calcio
2
[6%]
Hierro
560u
[2%]
Zinc
37u
[49%]
Selenio
26u
[1%]
Cobre
5u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
10.3
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

9
[61%]
Niacina
2
[1%]
Ácido ascórbico
839u
[17%]
Ácido pantoténico
476u
[43%]
Riboflavina
442u
[18%]
Piridoxina
218u
[31%]
Retinol
100u
[9%]
Tiamina
16u
[390%]
Cianocobalamina
8u
[2%]
Folatos (total)
8u
[2%]
Folatos, comida
8u
[2%]
Folatos, DFE
0
[0%]
Ácido fólico
PUNTOS
VITAMIN.
23.9