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PUNTOS
TOTALES
woman15.6
man12.6
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blue_fish.png

Pescado, bacalao negro, crudo

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

195
PUNTOS
ENERGÍA
women8.5
man7.5
18

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

1232
 
Lisina
1090
 
Leucina
691
 
Valina
618
 
Isoleucina
588
 
Treonina
524
 
Fenilananina
397
 
Metionina
150
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women29.2
man23.9
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

8
 
Monoinsaturadas
3
 
Saturadas
2
 
Poliinsaturadas
2
[98%]
Total omega 3
49m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
48.9

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

358
[8%]
Potasio
168
[13%]
Fósforo
56
[3%]
Sodio
55
[11%]
Magnesio
35
[2%]
Calcio
1
[4%]
Hierro
320u
[1%]
Zinc
37u
[49%]
Selenio
22u
[1%]
Cobre
15u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
9.2
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

4
[29%]
Niacina
750u
[15%]
Ácido pantoténico
300u
[13%]
Piridoxina
100u
[9%]
Tiamina
93u
[13%]
Retinol
90u
[8%]
Riboflavina
15u
[4%]
Folatos, DFE
15u
[4%]
Folatos, comida
15u
[4%]
Folatos (total)
2u
[38%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Ácido ascórbico
PUNTOS
VITAMIN.
11.3