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PUNTOS
TOTALES
woman13.7
man11.4
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oyster.png
Cocinado

Moluscos, ostra, oriental, cocinada, empanada y frita

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

197
PUNTOS
ENERGÍA
women8.6
man7.6
14

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

638
 
Leucina
582
 
Lisina
409
 
Valina
396
 
Isoleucina
365
 
Treonina
352
 
Fenilananina
199
 
Metionina
105
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women19.1
man15.7
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

5
 
Monoinsaturadas
3
 
Poliinsaturadas
3
 
Saturadas
468m
[29%]
Total omega 3
81m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
14.6

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

417
[21%]
Sodio
244
[5%]
Potasio
159
[13%]
Fósforo
87
[349%]
Zinc
62
[4%]
Calcio
58
[12%]
Magnesio
7
[23%]
Hierro
4
[107%]
Cobre
490u
[10%]
Manganeso
67u
[89%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
37.6
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

4
[3%]
Ácido ascórbico
2
[12%]
Niacina
270u
[5%]
Ácido pantoténico
202u
[18%]
Riboflavina
150u
[14%]
Tiamina
91u
[13%]
Retinol
64u
[3%]
Piridoxina
43u
[11%]
Folatos, DFE
31u
[8%]
Folatos (total)
17u
[0%]
Ácido fólico
16u
[391%]
Cianocobalamina
14u
[4%]
Folatos, comida
PUNTOS
VITAMIN.
15.8