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PUNTOS
TOTALES
woman19.7
man15.8
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oyster.png
salvaje

Moluscos, ostra, oriental, salvaje, cocinada, con líquido o vapor

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

137
PUNTOS
ENERGÍA
women6
man5.3
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

1053
 
Lisina
993
 
Leucina
616
 
Valina
614
 
Isoleucina
607
 
Treonina
505
 
Fenilananina
318
 
Metionina
158
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women30.7
man25.2
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

2
 
Poliinsaturadas
2
 
Saturadas
1
[78%]
Total omega 3
105m
 
Colesterol
628m
 
Monoinsaturadas
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
38.9

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

422
[21%]
Sodio
281
[6%]
Potasio
203
[16%]
Fósforo
182
[726%]
Zinc
95
[19%]
Magnesio
90
[6%]
Calcio
12
[40%]
Hierro
8
[189%]
Cobre
697u
[14%]
Manganeso
72u
[95%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
41.8
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

6
[4%]
Ácido ascórbico
3
[18%]
Niacina
351u
[7%]
Ácido pantoténico
190u
[17%]
Tiamina
181u
[16%]
Riboflavina
118u
[5%]
Piridoxina
54u
[8%]
Retinol
35u
[876%]
Cianocobalamina
14u
[4%]
Folatos, DFE
14u
[4%]
Folatos, comida
14u
[4%]
Folatos (total)
0
[0%]
Ácido fólico
PUNTOS
VITAMIN.
15.5